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segunda-feira, 29 de novembro de 2010

Centro de mesa de Natal

Inspirei-me nas Coisas Minhas (minhas, não! Da An@ hihi) e decidi fazer um centro de mesa, de Natal, barato e ecológico.

Materiais:
- Fruteira em madeira
- Ramos de pinheiro
- Pedra - Granito
- Ramo de Castanheiro
- Pinhas de duas espécies diferentes
- Nozes
- Romãs
- Alfarrobas
- Piri piris
- Bolotas
- Vela

Porquê comprar decorações caras, e que às vezes não são assim tão bonitas, quando usando alguma imaginação e recolhendo o que a natureza nos dá... podemos fazer coisas maravilhosas em apenas 5 minutos?


Usei laca nos ramos de pinheiro espero que isso ajude a não perder as agulhas. Também deu um brilho bonito.


Grande parte do material usado recolhi na Serra da estrela.

E vocês já fizeram o vosso centro de mesa?

sexta-feira, 26 de novembro de 2010

Batata doce na água

Em tempo de crise também é possível ter plantas bonitas em casa gastando poucos cêntimos!

Com apenas 3 palitos, um frasco reciclado, uma  batata doce e água, passado exactamente um mês temos raízes e folhas como as da foto.

Daqui por alguns meses uma vasta folhagem verde terá crescido, enchendo de cor e alegria um qualquer canto da minha casa!

Mas eu também tenho outros planos para ela...

Quando tiver hastes entre  0,80 a 1,20 de comprimento, corto algumas, ficando com guias com 4 a 6 folhas.
Cada uma dessas guias volto a cortar de forma a ficar uma folha com uma gema e um pequeno caule.
Depois volto a colocar essas "folhas" na água para enraizar.
Posteriormente coloco na terra para a produção de batata doce para consumo.

Isto resulta muito bem com as hastes retiradas de batatas que estão na terra, mas eu vou experimentar com as da água!

Também há que ponha as tais "folhas" directamente na terra (em Junho)... Depois digo-vos qual resultou melhor!

E vocês também gostam de por batatas doces na água?! Fica bonito não fica?

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

Quem abandona animais...

... são humanóides desprovidos de sentimentos, egoístas e acima de tudo, que não gostam de animais (e se calhar, nem de pessoas).

Só não abandonam os pais (idosos), cônjuge ou filhos, cheios de fome e frio, num balde do lixo ou no quintal de alguém porque depois manchavam a reputação perante a sociedade... e provavelmente iam presos!

Se uma pessoa não pode, mais, ter um cão ou gato, há sempre alguém amigo que pode ficar com ele, ou uma associação para o receber.... Um dono consciente, preocupa-se em encontrar um novo lar para o seu companheiro de 4 patas!

Portanto o meu apelo para quem insiste em ter cães para depois os descartar, ou que deixa cães e cadelas juntos... para depois: Quando nascer logo se vê onde os largamos, é:
Abandonem os animais, de preferência perto da casa de alguém como eu, que os recolhe e entrega em associações de protecção.
Poupem os bichinhos de (con)viver com seres frios e sem sentimentos!

Não sentem remorsos com o abandono? Não pensam que o animal pode ter frio, fome e ficar doente? Que pode ser atropelado e até causar danos físicos e materiais num automobilista?

Já recolhi 4 cachorros (o da foto veio cá parar ontem) e, entreguei 3 na associação de protecção do meu local de residência.
Não! Não asfixiei o outro, nem transformei em bifes para oferecer às minhas visitas! Fiquei com ele e mora cá em casa! É o cão R!

Especialmente para si, que abandona animais:
Que as pulgas de mil cães, invadam o seu rabo e que os seus braços mirrem, de forma a não o puder coçar!

E você, é dos que abandona?

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Serra da Estrela no Outono

Está 1 grau positivo, a nevar, alguma neblina e vento... Hummm... sente o frio?
Ao contrário do que pensa é um frio delicioso, que nos faz sentir vivos! A natureza pura e dura!

A partir desta altura do ano podemos encontrar de tudo na serra: Chuva, sol, frio, calor (hehe, sim os hotéis têm aquecimento suficiente para andamos em pelota no quarto), neve, árvores despidas, com folhas vermelhas, amarelas, verdes...

Vale a pena lá dar um saltinho e,... vários saltinhos na neve!

Não calce é sapatos de salto alto para andar na neve... hahaha!!
Hoje em dia conseguem-se comprar agasalhos próprios a bom preço que permitem desfrutar da serra ao máximo!
Não se esqueça das luvas, do gorro, e de botas impermeáveis.

O que há lá para ver? Seria complicado deixar fotos de tudo. Há natureza e aldeias e vilas maravilhosas. Fica apenas um cheirinho... muito pequeno:

Covão da Ametade (Ano 2010)
Covão da Ametade (Ano 2010)

Poço do Inferno (Ano 2003)

Poço do Inferno (Ano 2003)
Torre (Ano 2004)
Torre - Estávamos por cima das nuvens (Ano 2004)
Torre (Ano 2004)
A caminho da Torre (Ano 2010)
A caminho da Torre (Ano 2010)
Penhas Douradas (Ano 2003)
Para as pessoas doidas, como eu, que gostam de recolher a natureza que encontram, para levar para casa:
Não danifique fauna ou flora ao fazê-lo!
Há galhos de árvores partidos pelo vento, no chão. Pinhas, pedras soltas, folhas, ... há muito material para recolher sem que danifique o meio ambiente!


E vocês conhecem a Serra da Estrela? Gostam de lá ir?

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Espelho meu...

Espelho, aquele artefacto malvado que nos mostra as rugas, a celulite, a gordura, as pernas tortas, os pontos negros, a sogra (sinta medo, ver duas, o reflexo e a própria... é dose)!! Ah, e as olheiras... as malvadas olheiras!

A maioria das vezes olhamos para o espelho para procurarmos o que há de errado connosco.
Não devia ser ao contrário? Olharmos o espelho para ver nele reflectido um sorriso, alegria, um olhar feliz, a aceitação de como somos?

Tenho cá para mim que a culpa não é do espelho, mas sim dos nossos pensamentos. Os pensamentos não têm qualquer poder sobre nós a não ser que cedamos a eles... e, é o que muitas vezes acontece: acabamos por ceder!
E depois ainda há a opinião dos outros. Encontramos a Mirculina na rua e ela diz-nos: - Aí "melher", tens a pele tão seca, será falta de sexo? E lá vamos nós a correr para casa olhar ao espelho para ver se é verdade! Mais um macaquinho no sótão.

Adoramos comparar-nos aos outros... e, depois vamos ao espelho confirmar se temos o cabelo mais brilhante que ela, os pés maiores que ele, os dentes mais amarelos que o cão, as orelhas mais peludas que o gato...

Somos todos diferente e é assim que é suposto sermos! Viva a diferença! Tentar ser como os outros é diminuir a nossa alma, é... não sermos nós!

A minha proposta é, mudar o nosso padrão de pensamento,e... quando nos olhamos ao espelho:
- Gostarmos do que vemos
- Sorrirmos para nós próprios
- Sentirmo-nos bem com a diferença

E o espelho pode dar uma ajuda. Porque temos de ter um espelho despido? Porque não decora-lo? Pintá-lo com cores a nosso gosto, colocar umas fotografias de momentos felizes, umas folhas, conchas, objectos que nos lembrem momentos felizes!
O espelho fica mais vivo, e... nós também!

E por aí... Como anda o seu espelho? Quer ser você, ou quer ser outra pessoa?

terça-feira, 16 de novembro de 2010

Almas gémeas

No livro, Só o amor é real, o autor Brian Weiss passa-nos a mensagem de que cada um de nós tem uma alma gémea, uma pessoa que nos acompanha ao longo de todas as nossas vidas.

Deixo-vos dois bocadinhos do livro. Este, sobre o aborto:

"- Um aborto provocado ou espontâneo implica, em geral, um acordo entre a mãe e a alma que iria entrar no bebé. Ou o corpo do bebé não seria suficientemente saudável para poder desempenhar as tarefas planeadas na sua vida futura - continuei -, ou o tempo não era o adequado para os seus objectivos, ou houve uma modificação da situação exterior, como o abandono do pai quando os planos do bebé ou da mãe requeriam uma figura paterna. Compreende?

(...) - Vou falar-lhe apenas da minha investigação - expliquei -, não do que li ou ouvi dos demais. Esta informação vem dos meus pacientes, geralmente quando estes se encontram sob hipnose profunda. Por vezes as palavras são deles, outras vezes parecem provir de uma fonte mais elevada.

Pedro assentiu de novo com a cabeça, mantendo-se calado.

- Os meus pacientes dizem que a alma não entra de imediato no corpo. Na altura da concepção, a alma faz uma reserva. Mais nenhuma alma pode possuir aquele corpo. A alma que reservou o corpo daquele bebé em particular pode entrar e sair deste como desejar. Não está confinada. É semelhante ao que se passa durante um coma - acrescentei.

(...)- Durante a gravidez, a alma fica cada vez mais e mais ligada ao corpo - continuei - mas a vinculação apenas está completa por volta da altura do nascimento, pouco tempo antes, durante ou logo depois.

(...)- Tive casos nos quais a alma, depois dum aborto provocado ou espontâneo, volta para os mesmos pais no seu próximo bebé."


E mais um bocadinho... sobre, uma simpática mão:


"No final dum dos meus workshops, uma participante contou-me uma história maravilhosa.

Quando ela era pequena, se deixasse propositadamente a sua mão pendurada do lado de fora da cama, sentia que uma outra mão segurava com carinho a dela, e ficava tranquila independentemente da ansiedade que estivesse a sentir. Muitas vezes, contudo, quando a sua mão descaía por acaso para fora da cama, o aperto de mão surpreendia-a e ela instintiva e abruptamente retirava a mão, quebrando o contacto.

Ela sempre soubera quando procurar o contacto da mão para se sentir confortada. É óbvio que não existia nenhuma forma física debaixo da cama.

Ao crescer, a presença da mão manteve-se. Casou, mas nunca falou ao marido desta experiência, pois parecia-lhe ser muito infantil.

Quando engravidou do seu primeiro filho, a mão desapareceu. Ela sentiu falta da sua familiar e carinhosa companheira. Não existia nenhuma mão real que segurasse a dela daquela mesma forma.
O bebé nasceu, uma linda filha. Pouco depois do nascimento, estando deitadas juntas na cama, a bebé segurou-lhe a mão. Um reconhecimento súbito e poderoso daquela velha sensação familiar avassalou a sua mente e corpo.

O seu protector tinha regressado. Ela chorou de felicidade sentiu-se imersa numa enorme vaga de amor. Era a conexão que sabia existir muito além do mundo físico."


E por aí também há uma mão a segurar a vossa?

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

Jindungo, piripiri, malagueta...

... pimentas, pimentões, etc.!
Há inúmeras espécies destes pequenos seres vermelhos, picantes, que nos trazem lágrimas aos olhos, fogo à língua e comichão ao rabo!

Os responsáveis, pelo picante, são os capsaicinóides.

A escala de Scoville serve para medir o picante!! Sendo um dos mais picantes um piripiri da Índia: o Naga Jolokia ou Naga Morich (pimenta-veneno), com 855 000 unidades Scoville. E um dos mais fraquinhos os jalapeños, 3000–6000.

Cá em casa tenho as três espécies que mostro na foto.

À direita as Cambuci.
Também conhecida como chapéu de bispo! Parecem um sininho.
Se retirarmos todo o seu interior, pevides, "peles" brancas que seguram as pevides, e a zona junto ao pé pode-se usar numa qualquer receita para substituir o pimento vermelho (pois é adocicada) sem que o prato fique picante.

Ao centro o Jindungo.
São óptimas para por num frasquinho com azeite, para temperar a comida. Quando as colocar no azeite, dê-lhes um golpe, para que este entre em contacto com o interior onde está o picante. Esta é poderosa e se não tiver cuidado o melhor é calçar umas luvas de veludo pois as coçadelas vão ser muitas!

À esquerda...
grandes, compridas e gordas... não sei a espécie e conto convosco para me ajudarem... Ah, pois, vocês também têm de contribuir com informação!
Não costumo utilizar em culinária, serve apenas para deixar o meu jardim mais bonito e colorido.

Não sou apreciadora de comida com piripiri, acho que rouba o paladar dos alimentos. Mas... costumo sempre ter em casa um frasquinho bem picante para ver sofrer as visitas que dele não abdicam!!!

E agora vou acabar de encher o frasquinho com Jindungo, que ainda tenho muitos que por lá dentro. Até já...

P.s.: Com pevides de picante na boca evite abocanhar Lolipop's, senão os coitados vão parar ao hospital de tão inchados e doridos!

E vocês gostam destes terríveis vermelhos?

quinta-feira, 11 de novembro de 2010

Fotografia em moldura diferente

Um destes dias deparei-me com uma moldura diferente no Inspiração Inesperada!

Como foi paixão à primeira vista, meti mãos à obra.

Seleccionei os materiais:

- Frasco de "ex-maionese" (estão a ver como é bom guardar os frasquinhos todos em vez de mandar para o lixo!)
- Conchas da praia
- Fotografia do Piki
- Paninho de linho
- Fita de um embrulho do Natal passado (mais uma coisa que é util reaproveitar).

Depois é fácil. Basta dispor as conchas, ou outro material a seu gosto, no fundo do frasco. Colocar lá dentro a fotografia. Fechar o frasco. Por o paninho em cima da tampa e apertar o mesmo com a fita.

Simples fácil e barato. Até dá um excelente presente de Natal ou de aniversário!!

E por aí? Onde vocês colocam as fotografias? Que outros materiais usariam no fundo do frasco?

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Ubuntu (Linux) você conhece?

Windows, Windows, Windows... Enfiaram-nos com ele, nós engolimos e pronto (é como tomar xarope e sem pensar se existirá uma alternativa mais saudável)!

Aturamos o blue screen.
Vírus com fartura.
Imenso tempo a ligar e desligar o pc, a carregar aplicações e a copiar ficheiros.
Pagamos e temos, ou... pirateamos e andamos ilegais!

Hummm... mas será que não há alternativa? Ubuntu (claro) que há!

O sistema operativo Ubuntu tem imensas vantagens:

- Super-rápido a carregar (20 a 30 segundos), a encerrar (3 segundos), a copiar ficheiros e a usar as aplicações.
- Ambientes gráficos diversos e bastante atractivos.
- Fácil de instalar o SO e seus (imensos) aplicativos (gratuitos).
- Bastante intuitivo.
- Super seguro,
- Não precisa anti-vírus nem firewall... (Não não está a sonhar!!)

Para os saudosos do Windows, é possível criar uma máquina virtual e trabalhar com ambos os Sistemas Operativos, ou... no caso de ter mesmo de usar aplicações especificas, como por exemplo o CAD.

Para toda e qualquer aplicação que use agora existe uma substituta e algumas delas melhores do que as usadas em ambiente Windows. Podemos usar Firefox, Thunderbird, OpenOffice, emesene (msn), Gimp (tratamento de imagem)... Não temos de temer o abominável Internet Explorer. Pode fazer no Ubuntu tudo o que faz no Windows.

E agora você está a pensar: Tanta coisa boa deve ser caríssimo!!! Nop... FREE.. total e absolutamente grátis e de código aberto! O Ubuntu é e sempre será, totalmente gratuito.

Onde obter?
http://www.ubuntu.com/
http://www.ubuntu-pt.org/


Eu já Ubuntu e você?

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Decoração de Outono

Inspirei-me na Velud'arte e meti mãos à obra!! Agarrei no Piki e num balde e lá fomos nós desbravar o nosso quintal para descobrir tesouros Outonais!
Claro está, que ele depois não me deixou usar o balde dele para por as minhas coisas, pois andava compenetrado a recolher brita... hehe!

Assim, tive de trazer tudo nas mãos e juntando ao que tinha em casa arranjei:

- Bolotas e seus "chapéus"
- Bolas de carvalho (será que isto tem um nome especifico?)
- Castanhas
- Nozes
- Alfarroba
- Pinhas anãs, que recolhi há uns anos na serra da estrela
- Romãs anãs
- Folha de ginkgo biloba
- Folhas de carvalho
- Folha de liquidambar
- Lajes

Depois foi só colocar em cima do móvel, com o cuidado de por um toalhete reutilizável do Piki, para não riscar a madeira.

Ficou giro não ficou?

E por aí que ideias de outono têm para partilhar?

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Pintelho no "cabeleireiro"

Finalmente véspera de fim-de-semana, Iuuppiiiiii.... dois dias para se namorar de manhã à noite... Logo depois de limpar e arejar o quarto, lavar roupa, aspirar, trocar roupa da cama, fazer comida, lavar loiça, escovar o cão, despejar o lixo, passar a ferro, fazer comida novamente, lavar loiça novamente, limpar as janelas, engraxar os sapatos, regar as plantas, ... Grrr... com sorte, e se não estivermos mortas sobra um pouquinho para namorar!

Vamos então partir do principio que ainda temos forças para rastejar até à cama para o truca truca! Não vamos aparecer ao pé do OM todas despintelhadas, pois não? No meio dos nossos afazeres de gajas temos de arranjar um tempinho para tratar da Lolita!

A depilação da Lolita, tem inúmeras vantagens:

- Faz com que o marido coloque a cara (boca incluída) lá em baixo, para inspeccionar o corte escolhido,
- Torna o "namoro" mais excitante,
- É mais higiénico, evitando-se muitas cuspidelas,
- Satisfaz as fantasias sexuais do OM,
- Há inúmeros penteados para não se cair na rotina: Raspadinha, triângulo, hittler, coração, ....

Ah, mas isto da depilação não é só para elas... ah, pois!
Depilar o Lolipop... também tem vantagens:

- O Lolipop após a depilação parece muito maior (mas o tamanho não importa, pois não mulheres?), tanto em repouso como em acção. E em casos extremos de muita mata, pode mesmo ajudar a encontrar o dito cujo sem ter de recorrer à palpação,
- Quando abocanhado (hum, este termo soa grosseiro, mas não me ocorreu outro), a mulher não fica com pintelhos nos dentes e na língua, o que convenhamos deve ser (reparem que escrevi: deve ser) bastante desagradável,
- Torna a relação mais sensual, atractiva e cheia de novidade,
- É mais higiénico, evita que se acumulem bichos (carraças, pulgas, chatos e afins) e que o odor não seja tão intenso (sempre evita que a mulher vá lá para baixo com uma mola no nariz ou que se recuse a ir... hihih... assim, já não tem desculpa);

Aproveito para agradecer à Mirculina que gentilmente cedeu, para a fotografia, a lâmina de rapar que costuma usar.

E por aí como andamos de pintelhados?

quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Reutilizar embalagens - Isopor

É incrível a quantidade de lixo que entra no nosso lar, doce lar, quando regressamos do supermercado! Embalagem que protegia um pacote, plástico que envolvia um champô, leite ou água, papel que envolvia iogurtes, ... e um sem fim de outras coisas!

Chegamos com 8 sacos de compras a casa e tudo bem espremido... enche-se 2 só com lixo das mesmas.

Mas há coisas que podemos aproveitar, como as embalagens da foto (alguém sabe como raio se chama aquele material?), que podemos usar inúmeras vezes para os mais variados fins:

- Congelar carne ou peixe em doses individuais,
- Colocar frutos secos,
- Encher de bolos e oferecer às sogras (para lhes adoçar a boca hihihi),
- Guardar legumes no frigorífico,
- Colocar uns saborosos queijos para oferecer a uma amiga,
- Usar para ir à horta apanhar salsa e coentros,
- Por vasos em cima para receber a água que escorrer após a rega,
- Abanarmos o corpinho em dias quentes,
- Etc...


E por aí... vocês também aproveitam estas embalagens?!

quarta-feira, 3 de novembro de 2010

Aljezur, batata doce e água mel!

O passeio hoje é a Aljezur, no Algarve! Não vai ser um passeio pelas belas praias, nem pelo castelo, nem mesmo pela linda vila.

Hoje, vamos sentar-nos à mesa e degustar!

Ao contrario do que parece nem tudo é feito em fabricas e chega embalado e processado aos hipermercados... existe vida lá fora!! E em Aljezur ainda se pode provar verdadeiras delicias artesanais, que vêm directamente da fauna e flora... mel, água mel, pão, queijo de figo, aguardente de medronho, batata doce, enchidos, broas, ... E como alguns destes produtos são "trabalhados" por familiares meus, ainda me dá mais prazer... comer!

Estamos na época da batata doce, e Aljezur é dos melhores sítios para se comprar esta verdadeira delicia!
Quando comprar não retire aqueles restos de raízes que as mesmas trazem (e que eu espero que as que vocês comprarem tragam), é que elas ajudam a conservar, durante bastante tempo, as batatas em boas condições para posterior consumo.
Pode ser comida, assada, cozida, frita, em doces, ... e é um dos alimentos mais saudáveis do mundo!!

E água mel? Humm, que delicia! Desconhece?
Ui, nem sabe o que perde!!
Depois de se extrair o mel da cera, ficam restos na cera... esta cera é fervida, e é assim que se obtém a água mel.
Para saber se a água mel está pronta, deixa-se cair uma gota da mesma sobre a unha. Se ficar redondinha, pode tirar-se do lume.
A água mel é muito utilizada para barrar o pão, como tempero de saladas ou na confecção de bolos.

E mais não digo, se quiser ver, provar, comprar... já sabe onde ir: Aljezur!

E por ai, também se comem estas delicias?

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Ouvir as mensagens do corpo

Se eu disser que você cria as suas doenças físicas, com o seu pensamento... você acredita?

O que se segue foi extraído do livro de Louise Hay "Você pode Curar sua Vida". Link para download retirado do Dalla Blog.


"distúrbios de ouvidos geralmente significam geralmente significam que está acontecendo algo em sua vida que não está querendo ouvir (...) Repare que em casais, quando um usa aparelho de surdez, o seu cônjuge fala muito."

"Sempre que vejo crianças pequenas usando óculos sei que está acontecendo algo em sua
casa que elas não querem olhar. Como não podem modificar a experiência, tornam a vista difusa para não ter de vê-la directamente."

"Enxaquecas são criadas por pessoas por pessoas que querem ser perfeitas e criam muita pressão em torno de si. As enxaquecas quase sempre podem ser aliviadas pela masturbação, se ela for feita logo nos primeiros sinais"

"Distúrbios nos seios paranasais, que atingem bem à frente do rosto, perto do nariz, representam irritação com alguém de sua vida, alguém muito próximo. Você pode até sentir que está sendo espezinhado por essa pessoa."

"Amigdalite ou distúrbios de tiroide refletem criatividade frustrada por não se poder fazer o que se quer."

"Problemas nas costas geralmente significam que estamos carentes de apoio. A parte superior das costas está relacionada com a sensação de apoio emocional."


"A LISTA

1 - Procure a causa mental. Quais seriam os pensamentos que criaram isto em mim?
2 - Repita: estou disposto a soltar o padrão em minha consciência que criou esta condição.
3 - Repita o novo padrão de pensamento várias vezes.
4 - Tenha como certo que você já está em processo de cura.

Aborto
Causa provável: Fricção na família, discussões. Criança sentindo que não é bem-vinda, que atrapalha.
Novo pensamento: Esta criança é bem-vinda, querida, profundamente amada.

Defeitos de nascença
CP: Carma. Você escolheu vir assim. Nós escolhemos nossos pais.
NP: Todas as experiências são perfeitas para a nossa evolução. Estou em paz aqui mesmo.

Desmaios
CP: Medo. Não consegue enfrentar. Sair de cena.
NP: É seguro ser eu mesmo. Expresso quem sou.

Dor na parte inferior das costas
CP: Medo por causa de dinheiro. Falta de apoio financeiro.
NP: Confio no processo da vida. Tudo o que preciso vem a mim. Estou seguro.

Enurese nocturna
CP: medo de um dos pais
NP: Esta criança é vista com amor, compaixão e compreensão.

Esterilidade
CP: Medo de resistência ao processo da vida OU não precisa passar pela experiência da paternidade ou maternidade.
NP: Confio no processo da vida. Estou sempre no lugar certo, fazendo as coisas certas nas horas certas. eu me amo e me aprovo.

Hematomas e contusões
CP: As pequenas colisões da vida. auto punição.
NP: Eu me amo e sou carinhoso comigo mesmo. Sou delicado e gentil comigo mesmo. Tudo está bem.

Urticaria
CP: Pequenos temores ocultos. Fazendo tempestade em copo de água.
NP: Trago paz a cada canto da minha vida."


O livro tem muitas outras doenças, pode fazer download do mesmo para ler sobre elas ou deixe um comentário com a doença que quer conhecer e eu consulto o livro e transcrevo a informação.

E por ai? como andamos de doenças?
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